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Trucs & ficelles
L
e thermomètre est passé en dessous de zéro. On
déclenche le plan d'urgence et on adopte les gestes et
soins spécifiquement adaptés aux rigueurs de l'hiver.
Pour affronter en santé et en beauté le froid des villes et
campagnes ou... des pistes enneigées!
Plan d'attaque
contre l'hiver!
L'
alcool
réchauffe
FAUX
On entend souvent la phrase
suivante: «Bois un petit coup, cela
te réchauffera». La sensation de
chaleur est due à la dilatation des
vaisseaux sous la peau. La chaleur
est en quelque sorte `détournée'
de l'intérieur du corps vers les
zones superficielles. En réalité, la
température du corps baissera d'un
degré par fraction de 50g d'alcool
absorbé. Le sentiment de bien-être
ressenti suite à l'ingestion d'alcool
est donc particulièrement pernicieux
puisqu'il marque un abaissement
de température et occasionne des
risques importants d'hypothermie!
Le froid tue les
microbes
FAUX
Qui n'a jamais eu droit à la réflexion
«le froid, c'est bon pour la santé, ça tue
les microbes»? On pourrait alors se
demander pourquoi les pics d'épidémies
de gastroentérite et de grippe sont
recensés en hiver? Le froid ne vous
empêchera pas de tomber malade.
En effet, les bactéries et virus sont
très résistants et ce n'est pas un
thermomètre sous zéro qui risque de les
effrayer!
Evitez les
chauds et froids
VRAI
Rien de tel pour s'enrhumer! Le froid
succédant au chaud favoriserait la
diminution des défenses immunitaires.
Pensez à bien vous couvrir avant de
sortir. Veillez à ce que votre intérieur
ne soit pas trop chauffé: la chaleur
modifie la qualité des sécrétions des
voies respiratoires, première barrière
contre les infections. Et pour un meilleur
confort respiratoire, disposez de petites
coupelles d'eau au-dessus de vos
radiateurs, afin d'humidifier l'air ambiant:
vous éviterez ainsi une irritation de la
gorge et des bronches.
Ne buvez pas d'alcool pour vous
réchauffer. L'alcool dilate les
vaisseaux sanguins cutanés
(joues roses), la chaleur se perd
plus facilement.
Le Journal du Patient N°9 Décembre 2012
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