Agir sur sa santé cardiovasculaire
C
hacun a la capacité d'agir sur la santé de son coeur et de ses artères.
Selon le Pr Yvon Carpentier (ULB), les quatre piliers d'un mode de vie
protecteur sont: l'absence (ou l'arrêt) du tabagisme, le contrôle du poids, une
alimentation saine et une activité physique régulière (au moins 30 minutes
par jour). L'alimentation méditerranéenne représente un bon exemple
d'alimentation saine, en faisant la part belle aux légumes et aux fruits, ainsi
qu'aux poissons et à l'huile d'olive, avec des apports en protéines et en
calories limités et une consommation modérée de vin. Ce modèle peut servir
de base pour développer des régimes alimentaires répondant aux goûts et aux
habitudes culturelles (ou religieuses) de chacun. Une part de notre santé se
trouve donc bien dans notre assiette.
La place des compléments alimentaires dans la santé cardiovasculaire
est encore discutée. Néanmoins, en juin de cette année, ont été publiés
d'impressionnants résultats concernant l'administration de sélénium et
de coenzyme Q10 chez des personnes âgées entre 70 et 88 ans habitant la
commune de Kinda, en Suède. En effet, l'administration pendant 5 ans de
ces deux composants naturels a entraîné une réduction de 50% du risque de
décès suite à des problèmes cardiovasculaires. En outre, les personnes qui
ont pris ces compléments présentaient des concentrations sanguines en BNP,
un marqueur du `stress cardiaque', diminuées de 30% par rapport au groupe
contrôle qui avait vu son BNP fortement augmenter.
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La formule originale de l'étude KiSel-10
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SelenoQ10
est une combinaison
scienti quement documentée
que des chercheurs ont utilisé
dans une étude avec 443 séniors
Suédois, hommes et femmes, et
ceci avec des résultats excellents.
La combinaison
KiSel-10
contient du coenzyme Q10 et de
la levure séléniée SelenoPrecise.
Le sélénium contribue au
fonctionnement normal du
système immunitaire et à la
protection des cellules contre le
stress oxydatif.
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Le Journal du Patient N°9 Décembre 2012