voor Obstetrie
en Gynaecologie
Vereniging voor
Gynaecologie en
Verloskunde
Luc De Baene
ldebaene@telenet.be
regelmatige fysieke activiteit is dan ook een essentiële component in de preventie van gewichtstoename en de
behandeling van obesitas. Onze resultaten tonen aan dat matige tot zware fysieke activiteit tijdens de vrije tijd, het
beroep en huishoudelijke taken belangrijk kunnen zijn om een toename in het percentage lichaamsvet te vermijden.
bv. wandelen) tot zware (
aanbevelingen naar het reduceren van de tijd die men al zittend doorbrengt. Het verminderen van sedentair gedrag
kan echter even belangrijk zijn als de promotie van regelmatige fysieke activiteit. De vraag is of volwassenen die
de richtlijnen niet halen, of zelfs wanneer ze deze wel halen, een verhoogd risico hebben op het ontwikkelen van
obesitas indien ze het grootste deel van de dag sedentair (al zittend) doorbrengen.
Vlaamse volwassenen (gemiddeld 41,4 ± 9,8 jaar) gedurende 7 dagen gemonitord met de
ren het energieverbruik per minuut (5). Het percentage lichaamsvet wordt bepaald aan de hand van bio-elektrische
impedantie (6).
De resultaten toonden een signifi cant verschil in vetpercentage tussen personen die onvoldoende (< 60min/dag)
en voldoende (
de tijd die ze zittend doorbrengen. Dit zijn belangrijke resultaten aangezien ze suggereren dat grote hoeveelheden
sedentair gedrag kunnen gecompenseerd worden door voldoende fysiek actief te zijn. Voor elk uur dat men per
dag meer besteedt aan matige tot zware fysieke activiteit (bij een vaste hoeveelheid sedentair gedrag), daalt het
vetpercentage gemiddeld gezien met 2,3% bij mannen en 2,5% bij vrouwen.
Toch hadden vrouwen die
vrouwen, zowel fysieke activiteit als sedentair gedrag moet worden aangepast om gewichtstoename te vermijden.
Er bestaat tot op heden echter geen internationale drempel voor sedentair gedrag. Er is dus meer onderzoek nodig
om te bepalen welke hoeveelheid sedentair gedrag geassocieerd is met obesitas en andere gezondheidsproblemen.
verschillende domeinen van het dagelijkse leven te bekijken zodat alle activiteiten die bijdragen aan een gezonde
lichaamssamenstelling gepromoot kunnen worden. Onze studie toonde aan dat matige tot zware fysieke activiteit
tijdens de vrije tijd, het beroep en de huishoudelijke taken signifi cant geassocieerd is met een lager vetpercentage,
zowel bij mannen als vrouwen. Elk uur stijging in dagelijkse fysieke activiteit tijdens de vrije tijd is geassocieerd
met een gemiddelde daling in het vetpercentage van 3,3% bij mannen en 3,5% bij vrouwen. Voor fysieke activiteit
tijdens het beroep en huishoudelijke taken is dit respectievelijk 1,8 en 2,7% bij mannen en 2,5 en 3,5% bij vrouwen.
hankelijk van de tijd gespendeerd aan sedentair gedrag en andere storende variabelen zoals leeftijd, opleidings-
niveau, rookstatus en alcoholconsumptie. Niet alleen fysieke activiteit tijdens de vrije tijd, maar ook tijdens het
beroep en huishoudelijke taken hadden een signifi cante bijdrage aan de verklaring van het percentage lichaams-
vet. Deze resultaten benadrukken dat dagelijkse fysieke activiteit ondernomen tijdens beroeps-, huishoudelijke en
recreatieve activiteiten moet worden opgenomen in strategieën gericht op de preventie van gewichts- en
vettoename. Daarnaast kan het voor vrouwen belangrijk zijn om niet alleen de fysieke activiteit te verhogen, maar
ook het sedentair gedrag te verminderen.