8. YOGA WOENSDAGAVOND - VROEG De woorden “ken uzelf” vatten kernachtig samen waar het bij Yoga omgaat. Yoga beoefenen is een ontmoeting met jezelf aangaan. Yoga is een methode die je brengt bij je innerlijke stilte en in die stilte ben je vrij om te ervaren wie je werkelijk bent. Regelmatig uitvoeren van verschillende lichaamshoudingen in combinatie met ademoefeningen leidt tot positieve veranderingen in jezelf. Door yoga een plaats te geven in je leven komen (meer) ontspanning, vitaliteit en harmonie binnen je bereik. Dit seizoen staat de adem centraal. Zo komt onder andere het bewust voelen van de eigen adem aan bod, net als het oefenen met verschillende ademtechnieken. Meebrengen: makkelijk zittende kleding, sokken, eventueel een deken of slaapzak 20 woensdagavonden van 19.30 tot 20.30 uur 2, 9, 16, 30 okt - 6, 13, 20, 27 nov – 11 en 18 dec 2013 15, 22, 29 jan - 5, 12, 26 feb - 5, 12, 19, 26 mrt 2014 o.l.v. Céline Timmers Kosten Locatie Inlichtingen organisatie € 120,00 Yogaruimte Larikslaan 6A Charlotte Doornekamp 033 494 49 89 / 06 51 32 62 21 9. YOGA WOENSDAGAVOND - LAAT Als cursus 8 maar dan op een later tijdstip. 20 woensdagavonden van 20.45 tot 21.45 uur 2, 9, 16, 30 okt - 6, 13, 20, 27 nov – 11 en 18 dec 2013 15, 22, 29 jan - 5, 12, 26 feb - 5, 12, 19, 26 mrt 2014 o.l.v. Céline Timmers Kosten Locatie Inlichtingen organisatie € 120,00 Yogaruimte Larikslaan 6A Charlotte Doornekamp 033 494 49 89 / 06 51 32 62 21 10. YOGA DONDERDAGAVOND - VROEG In de yogalessen doen we oefeningen (asana’s) in alle rust en met volledige aandacht. De aandacht is gericht op de eigen ervaring en er wordt geoefend zonder enige vorm van prestatiedrang. De adem zal bewust betrokken worden bij het doen van de oefeningen, wat zorgt voor een verdieping en een duidelijk merkbaar groter effect van de oefeningen. De asana’s hebben ieder hun eigen werking, en samen met de adem-en ontspanningsoefeningen vormt iedere les één geheel. Het beoefenen van yoga werkt positief op vele vlakken: lichaam en geest komen tot rust, u beweegt makkelijker en met meer souplesse, het lichamelijk en geestelijk bewustzijn wordt verruimd en de energiedoorstroming verbeterd. Meebrengen: makkelijk zittende kleding, sokken, eventueel een deken. 20 donderdagavonden van 19.30 tot 20.30 uur 3, 10, 17, 31 okt - 7, 14, 21, 28 nov - 12, 19 dec 2013 16, 23, 30 jan - 6, 13, 27 febr - 6, 13, 20, 27 mrt 2014 o.l.v. Annemarije van Dam Kosten Locatie Inlichtingen organisatie € 120,00 Yogaruimte Larikslaan 6A Charlotte Doornekamp 033 494 49 89 / 06 51 32 62 21 11