4. YOGA MAANDAGAVOND - LAAT Als cursus 3, maar dan in op een later tijdstip. 20 maandagavonden van 20.45 tot 21.45 uur 7, 14, 28 okt - 4, 11, 18, 25 nov - 2, 9, 16 dec 2013 13, 20, 27 jan - 3, 10, 24 febr - 3, 10, 17, 24 mrt 2014 o.l.v. Joke Pasteuning Kosten Locatie Inlichtingen organisatie € 120,00 Yogaruimte Larikslaan 6A NIEUW Charlotte Doornekamp 033 494 49 89/ 06 51 32 62 21 5. YOGA DINSDAGMORGEN - VROEG Yoga wordt beoefend met voelende aandacht en zachte discipline; er wordt langzaam bewogen en bewust geademd waardoor je je lichaam beter gaat voelen. De effecten zijn dan geweldig; je wordt ruimer, vrijer en er ontstaat een grotere ontspanning, vitaliteit en levensvreugde, het vertrouwen zal toenemen. Het leven gaat makkelijker stromen, je kijkt anders naar jezelf en de wereld om je heen. Deze ervaring maakt van een ieder een mooier mens. Meebrengen: makkelijke kleding en sokken. 20 dinsdagochtenden van 9.30 tot 10.30 uur 24 sept. 1, 8, 15, 29 okt - 5, 12, 19, 26 nov - 10, dec 2013 14, 21, 28 jan - 4, 11, 25 febr - 4, 11, 18, 25 mrt 2014 o.l.v. Annet van Lissa-Bon Kosten Locatie Inlichtingen organisatie € 120,00 Ilonka Ballet en beweging Charlotte Doornekamp 033 494 49 89 / 06 51 32 62 21 6. YOGA DINSDAGMORGEN - LAAT Als cursus 5, maar dan op een later tijdstip. 20 dinsdagochtenden van 10.45 tot 11.45 uur 24 sept. 1, 8, 15, 29 okt - 5, 12, 19, 26 nov - 10, dec 2013 14, 21, 28 jan - 4, 11, 25 febr - 4, 11, 18, 25 mrt 2014 o.l.v. Annet van Lissa-Bon Kosten Locatie Inlichtingen organisatie € 120,00 Ilonka Ballet en beweging Charlotte Doornekamp 033 494 49 89 / 06 51 32 62 21 7. YOGA VOOR OUDEREN Op het fysieke vlak kan yoga er toe bijdragen om een zekere soepelheid te behouden dan wel terug te winnen, terwijl mede op het niet fysieke terrein Yoga de ontspanning bevordert; het lichaam zal prettiger gaan voelen. Yoga is in het geheel niet prestatiegericht; de mate van souplesse of de leeftijd zijn bij yoga daarom niet van belang. Wanneer een bepaalde beweging niet goed voelt is daarvoor respect. Een les wordt afgesloten met een ontspanning, waarna we thee drinken om, wanneer daar de behoefte toe is, van gedachten te wisselen over de tijdens de les opgedane ervaringen. Wanneer u twijfelt of yoga geschikt is voor u, bespreek dit dan met uw huisarts of uw yogadocente. Meebrengen: makkelijke kleding en sokken. 10 woensdagochtenden van 10.30 tot 11.30 uur 25 sept. - 2, 9, 16, 30 okt - 6, 13, 20, 27 nov – 11 dec 2013 o.l.v. Annet van Lissa-Bon Kosten Locatie Inlichtingen organisatie € 60,00 Yogaruimte Larikslaan 6A Charlotte Doornekamp 033 494 49 89 / 06 51 32 62 21 10