TEMA fÅ insPiratiOn til trÆningsbanen fra tOPtrÆnerne lars søndergaard præsenterer: Possession på et lille område udarbeJdet af dbu JYlland · fOtO: fOdbOldbilleder.dk Tropperne fra SønderjyskE bliver styret af den stille nordjyde Lars Søndergaard. På træningsbanen ynder han at benytte denne possession-øvelse, hvor mange spillere bliver aktiveret på én gang. øVElsEn Det er en possession-øvelse, hvor man spiller otte mod otte plus to jokere. Banen går fra midterlinjen og ned til straffesparksfeltet, og bredden kan passende være straffesparksfeltets bredde. Spillet går ud på at holde bolden i egne rækker. Der er frit spil, og det går ud på at spille den op fra de fire forsvarsspillere til de to midtbanespillere (plus to jokere) og op til angriberne, som skal forsøge at holde fast i bolden. Der er ingen mål med, så fra angriberne skal bolden spilles tilbage gennem rækkerne. Spillerne skal gerne spille de samme pladser i øvelsen, som de gør til kamp. På den måde bliver øvelsen kamprelevant. Man kan også godt spille øvelsen som syv mod syv eller seks mod seks. Vi spiller som regel i en formation, der hedder 4-2-2. Og så er de to jokere midtbanespillere, så man kommer i overtal på midtbanen. Men man kan jo træne øvelsen med det system, som man også spiller med. FokuspunktEr Spilopbygning: Der bliver indøvet nogle forskellige spilopbygninger, som spillerne kan benytte i kampene. De lærer at spille i små rum og finde linjer i opspilet. Genpres: Vi har stor fokus på genpresset i kampene, og det er øvelsen her med til at inkorpere hos spillerne. Og rent defensivt lærer bagkæden at skubbe op og lægge pres på. Det tvinger modstanderene til at slå lange bolde. Position-orientering: Spillerne bliver trygge i deres positioner og lærer at bygge spillet op fra deres respektive pladser på banen. Fx lærer midtbanespillerne at tilbyde sig og at tænke på, hvor og hvordan de skal modtage bolden. Du kan faktisk selv vælge, hvad dit fokuspunkt skal være med den her øvelse. hVorFor FaVorit? Den kan bruges til alt muligt. Og så er det ikke en skabelonøvelse. Det er en 30 SJÆLLANDSK FODBOLD 3/2013