- Page 1
- Page 2 - Page 3 - Page 4 - Page 5 - Page 6 - Page 7 - Page 8 - Page 9 - Page 10 - Page 11 - Page 12 - Page 13 - Page 14 - Page 15 - Page 16 - Page 17 - Page 18 - Page 19 - Page 20 - Page 21 - Page 22 - Page 23 - Page 24 - Page 25 - Page 26 - Page 27 - Page 28 - Page 29 - Page 30 - Page 31 - Page 32 - Page 33 - Page 34 - Page 35 - Page 36 - Flash version © UniFlip.com |
TEMA fÅ insPiratiOn til trÆningsbanen fra tOPtrÆnerne
ebbe sand præsenterer:
Schalke-øvelsen
Ebbe Sand er angrebstræner for det danske landshold. Dermed bærer han et stort ansvar for, at Danmark kommer til at score mål under EM-slutrunden i Polen og Ukraine. Se her hvilken øvelse, der er den tidligere målslugers favoritøvelse.
udarbeJdet af dbu JYlland · fOtO: fOdbOldbilleder.dk
øVElsEn
To angribere står klar med en bold. Den ene angriber slår en god bold ud til en kantspiller, som tager et træk – gerne i høj fart – og slår et indlæg til de to fremadstormende angribere. Angriberne skal så møde bolden i det rigtige (kryds)løb og få afsluttet så kvalificeret som muligt. De to angribere og kantspilleren finder efter afslutningen tilbage til deres udgangspositioner. Straks efter første holds afslutning sætter to nye angribere næste hold i gang med en aflevering ud til en kantspiller i modsatte side. Øvelsen kan også laves med en tredje angriber – en såkaldt 10’er – der skal ligge omkring kanten af feltet og modtage flade indlæg fra kanterne.
FokuspunktEr
– Mød bolden. Mange angribere har en tendens til at vente på bolden, så de fx kan flugte. Ofte er det bedre at møde bolden tidligere, så de kan heade på den. Bolden skal mødes så tidligt som muligt, og det kan angriber øve sig i med denne øvelse. – Krydsløb og kommunikation: Angriberne kan opnå den vigtige indbyrdes forståelse i løbene mod mål. Det kræver kommunikation spillerne imellem. – Timing i indløbene: Det skal være sådan, at angriberne ikke løber for tidligt ind i feltet, og samtidig skal det times, så de lærer at møde bolden i et eksplosivt løb. – Forfinteløb: Det er vigtigt med et lille forfinteløb, der er med til at ryste forsvarsspillerne af sig. – Skarpe indlæg: Det er selvfølgelig også en god øvelse for kanterne, der får rig mulighed for at gentage mange indlæg. at møde bolden så tidligt og højt som muligt. Det lyder basalt, men mange angribere – også talentfulde spillere – står og venter på bolden i stedet for at møde den. Det er en vigtig ting som angriber, og det kan den her øvelse udvikle hos frontløberne.
FordElE
Der kommer mange indlæg i kampene, da det er et stærkt våben specielt mod kompakte forsvar. Og det er jo netop det, du træner med øvelsen. Derudover er det vigtigt, at du får indlært de relationelle færdigheder mellem angribere og kantspillere. Som angriber giver det selvtillid
hVorFor FaVorit?
Det er en simpel øvelse, som de fleste trænere kender til i forvejen, men som kan være med til at udvikle angriberne rigtig meget. Specielt kan de lære
22
SJÆLLANDSK FODBOLD 3/2013
|