fSTEP à partir de 18 ans Le STEP est un programme d’entraînement de type Fitness. Discipline très interessante au niveau de l’amélioration de la coordination, de l’endurance aérobie, du travail musculaire des membres inférieurs et supérieurs. C’est une activité qui « brûle » beaucoup de calories. Cours de 55 minutes assurés par une animatrice diplômée. Tarifs : 90 € /an + adhésion (Fournir un certificat médical à l’inscription) Uniquement inscriptions le JEUDI 05 SEPTEMBRE de 20H00 à 21H30 REPRISE LE MARDI 10 SEPTEMBRE 2013 et le JEUDI 12 SEPTEMBRE 2013 Mardi de 20h45 à 21h45 et jeudi de 19h15 à 20h15 FOYER RURAL - Espace Majorelle Responsable : Magali BRENDLIN Tél. : 06.60.27.25.90 à partir de 18 ans La Zumba est une danse originaire de Colombie, qui mélange la sensualité de plusieurs danses telles que salsa, merengue, flamenco.. et des mouvements dynamiques de fitness. Mais la Zumba est avant tout un cours de cardio, c’est-àdire qu’elle permet de travailler son rythme cardiaque. Une heure de cours de Zumba c’est environ 500 calories perdues ! Cours de 55 minutes assurés par une animatrice diplômée. Tarifs et inscriptions : 100€/an + adhésion (Fournir un certificat médical à l’inscription) Uniquement inscriptions le JEUDI 05 SEPTEMBRE de 20H00 à 21H30 REPRISE LE JEUDI 12 SEPTEMBRE 2013 Jeudi de 20h30 à 21h30 FOYER RURAL – Espace Majorelle Responsable : Magali BRENDLIN Tél. : 06.60.27.25.90 TARIFS GYMNASTIQUE à l’année pour plusieurs cours + l’adhésion : 2 cours de Gym 75 € Gym + Step 115 € Gym + Zumba 125 € Step + Zumba 155 € Gym + Step + Zumba 180 € Gym + Gym + Step 130 € Gym + Gym + Zumba 140 € fFITNESS Aérobic et steps pour les ados de 13 à 17 ans. L’activité se pratique sur de la techno et de la dance. Cours assurés par un animateur diplômé Tarifs : 80 €/an + adhésion (Fournir un certificat médical à l’inscription) REPRISE LE MERCREDI 11 SEPTEMBRE 2013 Mercredi de 14h30 à 15h30 FOYER RURAL – Espace Majorelle Responsable : Magali BRENDLIN Tél: 06.60.27.25.90 fZUMbA fGYMNASTIQUE ENFANTS ACTIVITÉ SYMPA réservée à nos «petits sportifs» de 5 ans à 10 ans Des séances adaptées à leur âge et à leur condition physique leur permettront de pratiquer ce sport. La Gym loisir est sans but de compétition. Cours assurés par une animatrice diplômée Tarifs : 55 €/an + adhésion (fournir un certificat médical à l’inscription) REPRISE LE MERCREDI 11 SEPTEMBRE 2013 GUIDE PRATIQUE DE BOUXIÈRES-AUX-DAMES 2013/2014 39